筋肉

トレーニング

筋肉が退化する生理学的な仕組み

『筋肉は使わなければ衰える』ということは、疑いようのない事実であり広く知られている事かと思います。 しかし、『何故?生理学的にどのような仕組みになっているのか?』と言われると少し考えてしまいますよね?
トレーニング

筋肉と血行の関係

筋肉がついていると血行が良い?のかどうか。筋肉と血行との関係について
トレーニング

おすすめトレーニング3選

筋肉を鍛えたらいいのは分かったけど、何のトレーニングをしたらいいの?
ダイエット

『筋肉』の必要性

ムキムキになるだけじゃない。 筋肉には、色々な役割があります。
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『伸ばす』と『縮める』ストレッチ

ストレッチの際の筋肉は『伸ばす』意識だけでいいの?
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