2022-03

運動後の『筋肉疲労』を回復させるために必要な事とは？

筋トレをしている人の中にもタバコやお酒を嗜む、という人もいらっしゃると思いますが タバコやお酒といった嗜好品が筋肉に与える影響にはどんな事があるのでしょう？

『ダイエットで体重を落としたいなら、サウナスーツを着てジョギングだ！』 なんとなく、汗を沢山かく方がダイエットの効果も高そうですよね？ 「トレーニングの効果」と「汗の量」に関係はあるのでしょうか？

『筋トレをすると男性ホルモンが出る』『筋トレをすると男性ホルモンが多くなる』こんな話を聞いたことはありませんか？ 筋肉を鍛えることとホルモンの関係について。