ダイエット

『褐色脂肪』とは何なのでしょう？普通の脂肪とは違うのでしょうか？

『ダイエットで体重を落としたいなら、サウナスーツを着てジョギングだ！』 なんとなく、汗を沢山かく方がダイエットの効果も高そうですよね？ 「トレーニングの効果」と「汗の量」に関係はあるのでしょうか？

ダイエットを頑張って体重を減らしたのに、すぐにリバウンドしてしまった・・なんてよく聞きますよね？ リバウンドしてしまう原因とは？そしてそれに潜む危険とは何でしょう？

ダイエットを始める際に、どうしても『食事制限・カロリー制限』に着目しがちですが、それだけでは問題点もあります。

誰もが気にする体脂肪。年齢を重ねてくると、いつの間にか増えている・・ では、脂肪がふえてしまう『原因』とは？

ダイエットや脂肪燃焼には有酸素運動が良いとは聞くけど、どのくらいの運動が効率が良いのでしょうか？ 脂肪燃焼に効率の良い運動強度について。

近年のダイエットや健康ブームの影響もあって、いわゆる『ダイエット飲料・食品』が増えています。 人工甘味料の使用されている、これらダイエット飲料（食品）は本当に身体に悪影響は無いのでしょうか？

一般的にも普及しているサプリメント。プロテインもその最たる物の1つですが、摂取すべきタイミングとは？

『減量のために食べる量を減らす』それは確かに必要なこともありますが、極端な食べ過ぎの例を除いて 「食事制限のみ」ではダイエットもうまくいかない事がほとんどです。では、何が必要なのか？

体脂肪を落とす為の戦略とは？