カラダマナブの学びブログ

独立を志し、色々な事業を試みては失敗を繰り返す泉卓也は、ある日突然フェラーリに乗る弓池という成功者と出会う。数々の試練を乗り越えながら、弓池から多くを学び取っていった卓也が導いたその答えとは？ おすすめの本の紹介です♪

『筋肉は使わなければ衰える』ということは、疑いようのない事実であり広く知られている事かと思います。 しかし、『何故？生理学的にどのような仕組みになっているのか？』と言われると少し考えてしまいますよね？

『褐色脂肪』とは何なのでしょう？普通の脂肪とは違うのでしょうか？

一般の方にも「筋膜リリース」などで広く知られている『筋膜』 そもそも、筋膜とは何なのでしょうか？その構造について

タンパク質の重要性が広く知られてきた昨今、『タンパク質が摂れる！』という謳い文句の商品も増えてきました。 植物性と動物性のタンパク質、これらの違いとは何なのでしょう？

運動後の『筋肉疲労』を回復させるために必要な事とは？

筋トレをしている人の中にもタバコやお酒を嗜む、という人もいらっしゃると思いますが タバコやお酒といった嗜好品が筋肉に与える影響にはどんな事があるのでしょう？

『ダイエットで体重を落としたいなら、サウナスーツを着てジョギングだ！』 なんとなく、汗を沢山かく方がダイエットの効果も高そうですよね？ 「トレーニングの効果」と「汗の量」に関係はあるのでしょうか？

『筋トレをすると男性ホルモンが出る』『筋トレをすると男性ホルモンが多くなる』こんな話を聞いたことはありませんか？ 筋肉を鍛えることとホルモンの関係について。

ダイエットを頑張って体重を減らしたのに、すぐにリバウンドしてしまった・・なんてよく聞きますよね？ リバウンドしてしまう原因とは？そしてそれに潜む危険とは何でしょう？